Ćwiczenia na mięśnie pleców i kręgosłup
Domowy zestaw ćwiczeń na jesień
Domowy zestaw ćwiczeń na jesień
Jesień wcale nie musi oznaczać siedzenia w fotelu i grzania się pod kocem z paczką chipsów w ręce. To wbrew pozorom bardzo dobry okres na to, by być aktywnym fizycznie.
Domowy zestaw ćwiczeń na jesień »
Ćwiczenia na mięśnie pleców i kręgosłup
Wszelkie rodzaje skłonów - skłony proste, do boków, tzw "koci grzbiet" oraz rozluźniające leżenie na piłce do fitness, to na domowe warunki najlepsze i najbezpieczniejsze ćwiczenia wzmacniające kręgosłup i mięśnie pleców.