"Słońce w pigułce", czyli witamina D
Masz słabą odporność? Wzmocnij ją!Odpowiednia dieta i zmiana niektórych nawyków ci pomogą.
Masz słabą odporność? Wzmocnij ją! »Jesień nie sprzyja kąpielom słonecznym, które pomagają w naturalnej produkcji witaminy D. W dodatku ta konkretna witamina nie występuje w wielu produktach, choć ryby i tran mają jej więcej niż inne produkty. Możesz również rozważyć suplementację syntetyczną witaminą D, dostępną w aptece.